Mục tiêu tháng 10 năm 2018

Tôi nhận ra rằng nếu tôi không đặt ra mục tiêu cho bản thân, tôi sẽ trở nên kém minh mẫn, bị động và sống không tích cực.

Bởi vậy, hôm nay đầu tháng, tôi bắt đầu set mục tiêu cho mình bằng một danh sách sau đây.

Điều gì đó trở thành thói quen: cần làm và duy trì trong 22 ngày liên tục.

Thói quen tốt

  1. Uống nước ít nhất 2 lít mỗi ngày.
  2. Đi vệ sinh vào buổi sáng. Không mang điện thoại vào toilet.
  3. Ngủ trước 10h30.

Hoạt động thể dục thể thao

  1. Dậy từ 05:30 và đi bộ mỗi sáng 30 phút. Ghi nhận thông qua app Fit của Google trên điện thoại.
  2. Hoàn thành tối đa các buổi tập GYM tại công ty, duy trì 4 buổi/ngày.
  3. Đi bơi ít nhất 1 lần mỗi tháng.

Hoạt động văn hoá, nâng cao tri thức

  1. Đọc sách từ 09:30 đến 10:30 mỗi tối trước khi đi ngủ. Bằng ứng dụng trên máy tính hoặc mua Kindle mới (ẹc, hẳn 2.6 triệu)
  2. Đọc ít nhất 2 quyển sách mỗi tháng. Khoe sách đã đọc trên blog này.

Hoạt động kết nối mọi người

  1. Gặp gỡ bạn bè Đại học ít nhất 3 tháng/lần. Sắp xếp chuyến dã ngoại mỗi năm một lần. Thông báo bằng hình ảnh trên blog này.
  2. Dành 30 phút mỗi ngày để dạy con về từ vựng thông qua Flashcard. Hoặc qua dạy hành động để con nắm được nhiều hơn kiến thức.
  3. Trao đổi với vợ về kế hoạch trong tương lai gần và xa hơn mỗi cuối tuần.
  4. Dắt con đi chơi vào thứ 7 hoặc chủ nhật, sáng hoặc chiều. Không ở nhà trừ khi trời mưa hoặc nắng quá gắt.

Những thứ cần thay đổi

  • Tránh quên bằng việc đánh dấu các công việc cần làm mỗi ngày lên Google Calendar.
  • Hạn chế công việc phát sinh ngoài giờ, giảm xuống không quá 10h trong tháng này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *